冷え性対策のまとめ

テレビで冷え性解消・対策の特集をしていたので、要点をまとめておきます。

専門家によると、筋肉量が多いと冷え性にならないので、筋トレをすると冷え性が治るそうです。また、貧乏揺すりをると、足の血行が良くなるので、冷え性に良いそうです。

ちまたでは「足の血行が悪くなるので靴下を脱いで寝なさい」と言いますが、これは都市伝説でした。

専門家によると、靴下を履いて寝た方が良いそうです。特に、5本指のソックスを履いて寝ると冷え性対策に良いそうです。

あと、湯たんぽなどで温めるのも冷え性対策に良いそうです。ただし、湯たんぽなどで温める場合は、低温火傷には注意が必要です。

2009年11月28日 (土)｜編集